对于出现的问题我们能够采取适当的办法予以解决，如果不能及时的加以解决，很多时候我们的可能会造成一些不可控制的后果，严重的甚至会导致一些心理上的疾病和障碍。
而社会发展到今天我们也越来越能够理解到心理健康的重要性，而一些负面情绪和压力也是需要我们真的通过正确的手段才能正确的排解的，今天我们在强调的关注个体的心身健康，也是在关注整个社会的心理健康问题。
1.心理咨询的定义
心理咨询是指运用心理学的知识，对心理适应方面出现的问题，帮助来访者解决问题，并且提供心理援助的过程。
2.心理咨询的价值
一个新事物的产生，在短时间内能够生存，并且得以发展，一定就有它存在的价值，虽然，在国内心理咨询算是一个比较新型的行业，但是近几年也在国内得到迅速的发展和普及。
而心理咨询的主要对象，其实就是现实生活中的普通人，而在中国人的观念内，可能会因为软弱不能的表现，这以上都是现代人饱受精神痛苦的折磨，但是却不愿意去心理咨询师那里咨询的原因。
3.心理咨询普及的意义
心理咨询师极具价值的，它适合任何群体，而心理咨询的存在也不是为了把要倡导什么理念，心理咨询最主要的目的还是帮助来访者能够更加了解自己，而真正会选择心理咨询帮助的人，也不代表心理“不正常”。
这正是我们有自我意识觉醒的开始，我们开始了解，并且开始注意到心理健康的重要性，这是我们迈出的第一步，也是非常重要的一步。
4.遇到问题不要逃避
在我们的文化里，比较主张含蓄，收敛，所以大多数人在被挫折和压力折磨的时候是不愿意说出口的，因为这样会“显得”自己很懦弱，而大多数人也会选择把一些内心里的压力选择埋在心里，或者转移注意力。
这里不是不建议大家在遇到压力和挫折的时候选择逃避，而是因为逃避解决不了任何问题，每个人的生活总是要带着那么一点挫折，究其根本，生活本身就是这样，但是如果我们一味地选择逃避，并不能让我们真正的解决现实的压力。
而我们是有选择权的，逃避，还是面对都在我们自己的手中，而一个好的开始就是我们开始对自己的生活有自己的注解，这是对我们自己人生的一种尊重，而救助本身并不可耻，逃避的人才可耻。
心理咨询师，是最了解你的“伙伴”!
